Dia Mundial de Prevenção de Quedas: Saiba Como Proteger os Idosos em Palmas
Palmas registra 224 atendimentos a idosos vítimas de quedas em 2024; especialista explica como evitar acidentes
No Dia Mundial de Prevenção de Quedas (24 de junho), a Secretaria Municipal de Saúde de Palmas (Semus) alerta para os riscos de quedas em idosos e reforça a importância de medidas preventivas dentro de casa. Dados de 2024 mostram que foram realizados 224 atendimentos a pessoas acima de 60 anos devido a quedas, sendo que mais de metade dos óbitos por impacto físico envolveram idosos em suas próprias residências.
Por Que os Idosos São Mais Vulneráveis?
Segundo Taísa Souza Ribeiro, responsável técnica pela Saúde da Pessoa Idosa na Semus, fatores como perda de equilíbrio, redução da massa muscular e presença de doenças crônicas aumentam o risco de quedas nessa faixa etária.
“As consequências vão desde fraturas e traumas cranianos até perda de autonomia e depressão. O medo de cair novamente pode levar ao isolamento social, criando um ciclo difícil de romper.”
Como Prevenir Quedas em Casa?
A adoção de pequenas mudanças no ambiente doméstico pode evitar acidentes. Confira as principais recomendações dos especialistas:
✅ Iluminação adequada – Evite áreas escuras ou mal iluminadas.
✅ Organização dos móveis – Objetos instáveis ou mal posicionados atrapalham a locomoção.
✅ Pisos seguros – Remova tapetes escorregadios e mantenha o chão livre de obstáculos.
✅ Banheiros adaptados – Instale barras de apoio e corrimãos em escadas.
✅ Cuidado com animais – Pets podem causar tropeços; redobre a atenção ao se movimentar perto deles.
✅ Equipamentos de apoio – Bengalas e andadores ajudam a manter a estabilidade.
✅ Calçados adequados – Opte por sapatos antiderrapentes e confortáveis.
Saúde em Dia É Fundamental
Além das adaptações em casa, manter hábitos saudáveis é essencial para prevenir quedas:
✔ Atividade física regular – Melhora o equilíbrio e a força muscular.
✔ Exames médicos periódicos – Verifique visão, pressão arterial e saúde cardiovascular.
✔ Alimentação balanceada – Consuma proteínas, cálcio e vitamina D.
✔ Controle de medicamentos – Acompanhe os efeitos colaterais e siga as orientações médicas.
A Importância do Acompanhamento Profissional
Taísa ressalta ainda a necessidade de manter um vínculo constante com a Unidade de Saúde da Família (USF) mais próxima, relatando qualquer alteração na saúde ou efeitos adversos de medicamentos.
Com ações simples e conscientização, é possível reduzir significativamente os riscos e garantir mais segurança e qualidade de vida aos idosos em Palmas.
